Obat rematik Alami yang umum di gunakan
Obat rematik alami yang umum di gunakan
Rematik adalah penyakit yang menimbulkan rasa sakit akibat otot atau persendian yang mengalamai peradangan dan pembengkakan.Biasanya,kerusakan yang terjadi bisa menimbulkan nyeri hebat atau sampai membuat sendi kehilangan fungsi bergerak,sehingga menganggu aktivitas sehari-hari.
Berikut ini adalah sederet obat rematik alami yang umum di gunakan :
1. Kunyit dan lada hitam
Selain sebagai bumbu kari,kunyit sudah umum di gunakan sebagai obat pencernaan tradisional di india.Namun tidak hanya itu,bumbu dapur berwarna kuning ini juga bisa di manfaatkan untuk mengobati rematik.
Kurkumin yang terkandung pada kunyit merupakan senyawa aktif yang memiliki sifat antioksidan kuat,antiradang,antibakteri dan antijamur.Inilah mengapa kunyit bisa di manfaatkan untuk berbagai macam kondisi,termasuk rematik.Sayangnya,kandungan ini tidak begitu mudah di serap oleh tubuh.
Untuk bisa di serap dengan maksimal,kunyit membutuhkan peran lada hitam yang mengandung piperin.Piperin yang terkandung pada lada hitam merupakan senyawa aktif yang telah terbukti membantu meringankan mual,sakit kepala,gangguan pencernaan dan bersifat antiinflamasi.
Perpaduan antara kunyit dan sedikit lada hitam di percaya bisa menjadi obat rematik alami untuk melawan peradangan,meredakan rasa nyeri pada sendi.
2. Jahe
Jahe merupakan salah satu rempah yang di yakini memiliki sifat antiradang,karena kandungan senyawa gingerol-nya.Herba ini telah populer dimanfaatkan untuk meredakan mual-mual yang di alami ibu hamil ditrimester pertamanya.
Selain itu,penelitian mengatakan bahwa rempah yang beraroma khas ini cukup menjanjikan untuk di jadikan obat rematik alami.Jahe di ungkapkan dapat meredakan gejala radang sendi dengan cara menekan senyawa-senyawa yang memicu rasa sakit dan peradangan.
3. Teh hijau
Teh hijau kaya akan polifenol yang merupakan antioksiadan dan dapat membantu menurunkan peradangan dan nyeri sendi yang di sebabkan oleh rematik.Selain itu,senyawa aktif dalam teh hijau juga di duga dapat mengubah respons tidak normal pada sistem imun tubuh penderita reumatik.Sehingga mengurangi derajat keparahan penyakit.
Teh hijau banyak di jual di pasaran dan konsumsinya pun tergolong sangat mudah.Ini membuat teh hijau semakin ideal untuk di manfaatkan sebagai obat rematik alami.
4. Bawang putih
Bawang putih telah terbukti ampuh dalam mengatasi radang sendi.Sehingga dapat di manfaatkan sebagai obat remati alami,misalnya pada rheumatoid arthritis atau osteoarthritis.Rempah-rempah yang berbau kuat ini memiliki efek antiradang dengan cara menghambat produksi zat sitokin yang dapat memicu reaksi radang.
5. Kayu manis
Kayu manis memiliki sifat antioksidan kuat yang dapat menghambat kerusakan sel akibat radikal bebas.Penelitian baru-baru ini menunjukan bahwa kayu manis yang di konsumsi secara teratur setiap hari dapat mengurangi nyeri dan pembengkakan sendi pada penderita rheumatoid arthritis.Hal ini menunjukan bahwa kayu manis juga bisa di pilih sebagai obat rematik alami.
Meskipun masih di butuhkan penelitian yang lebih besar untuk membuktikan efektivitasnya terhadap rematik,tidak ada salahnya melibatkan rempah-rempah di atas sebagai bagian dari makanan anda.Selain mendapatkan manfaat antiradangnya,anda juga bisa mendapatkan makanan yang lezat serta kaya akan rasa dan aroma.
Namun,pastikan anda mengonsumsinya dalam batas yang wajar.konsumsi kayu manis atau rempah-rempah lain dalam jumlah yang berlebihan bisa mengganggu pembekuan darah.
Selain mengonsumsi obat rematik alami seperti yang telah di paparkan di atas,ada juga terapi yang bisa membantu mengurangi nyeri akibat rematik,misalnya tai chi dan akupunktur.Kedua terapi ini juga di duga dapat memperbaiki fungsi sendi yang tadinya berkurang karena proses penyakit rematik.
Tidak hanya memanfaatkan obat rematik alami saja,menerapkan pola hidup yang sehat,menjaga berat badan dan istirahat yang cukup adalah hal yang penting di lakukan bagi penderita rematik.Usahakan untuk tidur setidaknya 8 jam setiap malam.Jika tidur di malam hari kurang cukup,anda bisa juga melakukan tidur siang untuk mencukupi kebutuhan istirahat.
Untuk mengurangi gejala bengkak dan nyeri sendi akibat rematik,banyak dokter juga menyarankan kompres hangat atau kompres dingin.Anda cukup mengompres daerah yang mengalami sakit rematik selama 15 menit setiap 30 menit,hingga bengkak dan nyeri mereda.
Meski umumnya herba tergolong aman untuk di konsumsi,bukan berarti semua herba tidak memiliki efek samping.Sebaiknya,konsultasikan dengan dokter sebelum menggunakan suatu herba sebagai obat rematik alami,terutama jika anda juga mengonsumsi obat-obatan dari dokter.Jangan lupa pula untuk memperhatikan dosis dan jenis herba yang di gunakan.